Halo, Parapaleo!
Sudah tau kan bila mengonsumsi jus buah ataupun sayuran bisa memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kamu? Apalagi, kandungan vitamin yang ada pada buah dan sayur seperti Vitamin A, Vitamin C, B6, kalium, magnesium dan zat besi sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia, lho. Mengonsumsi jus pun erat kaitannya dengan diet sehat karena buah-buahan serta sayuran mengandung serat yang tinggi, sehingga baik untuk pencernaan kamu. Manfaat lainnya, mengonsumsi buah-buahan serta sayuran serta rutin juga bisa membantu kamu menjaga kesehatan kulit seperti mencegah penuaan dini dan menjaga keelastisan kulit.
Maka dari itu, di artikel kali ini admin bakalan ngebahas ragam menu mixed jus yang bisa kamu coba di rumah. Bahan utamanya tentu buahan-buahan sederhana yang bisa kamu temukan dengan mudah. Cek yuk resepnya di bawah ini!
Jus Bromen
Bahan-bahan:
- 50 gram brokoli
- 2 sdt madu asli
- 50 gram mentimun yang sudah dikupas
- 100 ml air perasan jeruk manis
Cara pembuatan:
- Cuci semua bahan hingga bersih dan potong-potong sesuai ukuran blender
- Tambahkan air perasan jeruk manis, lalu blender semua potongan hingga halus
- Untuk menambahkan sedikit rasa manis, setelah itu tambahkan madu dan aduk hingga rata
- Hwala! Jus bromen siap dihidangkan
- FYI, jus campuran brokoli dan mentimun ini bisa membantu kamu dalam menjaga kesehatan mata, lho. Bisa dikonsumsi dengan es maupun tanpa es. Selamat mencoba!
Jus Tesa
Bahan-bahan:
- 3 buah terong belanda
- 2 buah pisang
- 1 sdt madu murni
- 1 gelas kecil air matang
Cara pembuatan:
- Cuci terlebih dahulu terong belanda dan belah menjadi dua. Lalu, keluarkan isinya dengan sendok
- Selanjutnya, kupas pisang dan potong kecil-kecil
- Kemudian masukkan buah-buahan tadi ke dalam blender dan masukkan madu serta air. Blender hingga halus
- Selanjutnya, mixed juice tesa siap dihidangkan!
- So, gimana nih Cess Premio? Yuk terapkan hidup sehat dengan rutin mengonsumsi jus buah dan sayuran mulai sekarang. (*)
